【白米加糙米，幫助年長者控血糖】
家裡的爺爺奶奶因為年紀較長，需要更注意健康，如果飲食長期沒控制，過多的熱量與精製澱粉，都可能會增加罹患糖尿病的風險，也間接的提高中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變等疾病的危險因子！所以控制血糖是維持健康很重要的一件事！其實控制血糖很簡單，可以從平常每天都會吃到的白米開始，在白米中混入糙米，就能降低血糖升高速度並攝取更多營養！
雖然我們都知道糙米很營養，雖然都知道白米是精緻澱粉...但...就是吃不下去啊
其實我本人還蠻能接受的，反而是家人不太能接受硬硬的口感(尤其有假牙的老人)，所以我會先把糙米浸泡10分鐘之後-->再把洗好的白米加進去混一混一起煮，至少口感不會那麼硬
生薑除了作為一種美味佐料被廣泛使用外，其養生祛病的歷史源遠流長。韓國最近的一項研究顯示，生薑的辣味成份有助於骨骼健康，到底是真是假呢?
韓國大邱大學生命工學系張元九張教授研究組，10月4日在韓國媒體上發表，指生薑的辛辣成份薑油酮（zingerone）可以促進細胞分化和骨骼形成，有助於骨骼健康。
研究組表示，研究確認了通過薑油酮處理過的造骨細胞（生成骨骼的細胞）分化基因的顯現增加，以及細胞內信號傳達的機制。另外，在利用斑馬魚（zebra fish）的動物模型中也發現了薑油酮促進骨骼形成的作用。
他認為生薑存在各種成分，其中薑油酮具有促進骨骼健康作用，所以有必要對其進行進一步研究和開發。但是一次性過多食用提高辣味強度的話，會擔心存在腸胃障礙等副作用，所以並不推薦一次性過多提高生薑的食用量。
台北捷運新埔站二月初有女子在廁所上吊，從此靈異傳聞不斷，一名男性員工還因不堪深夜站內莫名敲門聲，請調其他單位！
夜半鬼敲門 越敲越大聲
該員工最近只要深夜12點捷運收班後，在站內辦公室值班，就會不斷聽到「叩、叩、叩」的敲門聲，聲音規律又詭異，而且越敲越大聲，但是打開門根本沒人，調閱辦公室正對面的監視器畫面，也沒拍到任何身影。由於「鬼敲門」太頻繁，他因精神壓力大，請調其他單位獲准。不僅該員工反映「撞鬼」，也有女清潔工說，在事故發生後，每次晚上打掃女廁時，總覺得好像有什麼看不見的東西猛按著她的頭，被壓得快喘不過氣來。
韓元大幅貶值「讓台幣變大了」！台幣兌換韓元升到一比四十，連帶在網購市場吹起「韓流」風潮，韓國網購儼然成為ＰＴＴ網友目前最夯話題之一。網友甘心跨海下單，就是因為平均可以用五折價錢買到在台灣販售的同樣商品，部分商品更下殺到二到三折，因為太便宜，形成不少跨海團購或代購族群出現。 (2012.3月台銀已經回穩到35.xx匯率)
跨海下單團購「韓國網購黨」興起
韓國網購風潮中，宣稱是韓國規模最大的「G-market」購物網站，最近受國內網友歡迎，雖有文字隔閡，但因商品便宜，甚至有熱心網友「BLOG教學」，教民眾加入會員、下單購物、刷卡等小撇步，還有熱心網友翻譯韓文單字，讓購物清單不會看似無字天書，形成網路上的「韓國網購黨」。根據代購門私下自行調查得知，G-market線上跨海購物者以年輕ＯＬ居多，服飾、背包與皮件飾品是她們最嚮往的商品，也有部分男性購買3C相關商品，因為「實在太便宜了！」不僅價格吸引人，商品圖片誘人、商品質感、獨特流行樣式、嚮往與韓星一樣的打扮….都是讓這股「G購風」興起的原因。
匯差到底能造成多少魔力？
近來傳出虐貓事件，引發關注，精神科醫師分析，有「虐待性人格」的人，會藉由虐待生物獲得滿足喜悅，若病況嚴重，甚至可能傷害人，呼籲若有反社會人格特質者，應適時就醫，透過適當情緒管理或藥物調控治療。
可愛的小貓被凌虐，甚至傷重死亡屍體被丟棄，這樣的行為，一般民眾聽來會覺得殘忍、不可思議，但在臨床上，若是具有「虐待性人格」的人，虐待動物卻可能是引以為樂的事。不相信世界上有這種人？看看以下新聞就知道了！
生控師虐狗發簡訊求救 師咆哮：哪個動物不會死？
台北捷運新埔站二月初有女子在廁所上吊，從此靈異傳聞不斷，一名男性員工還因不堪深夜站內莫名敲門聲，請調其他單位！
夜半鬼敲門 越敲越大聲
該 員工最近只要深夜12點捷運收班後，在站內辦公室值班，就會不斷聽到「叩、叩、叩」的敲門聲，聲音規律又詭異，而且越敲越大聲，但是打開門根本沒人，調閱 辦公室正對面的監視器畫面，也沒拍到任何身影。由於「鬼敲門」太頻繁，他因精神壓力大，請調其他單位獲准。不僅該員工反映「撞鬼」，也有女清潔工說，在事 故發生後，每次晚上打掃女廁時，總覺得好像有什麼看不見的東西猛按著她的頭，被壓得快喘不過氣來。
冬天過了，不少人都胖了一圈，為了擁有完美身材許多人開始下定決心減肥，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。
明星們擁有令人羡慕的身材，他們是如何維持曼妙曲線呢？腹部是人體最容易堆積贅肉的部位，也最不容易減肥成功，使腹部變得平坦結實，是每個愛美人的心願。也許你正為瘦身頭痛，來看看十位韓國名星的瘦身妙招，看看她們如何維持好身材。
1、孫藝珍：在家每天做一小時柔軟操
孫藝珍曾在電影《我的初戀女友》中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材。內向性格的她不喜歡很多人一起學的運動或健身房，在節目中她就提到每天回家後會做1小時以上的全身操。用體操、呼啦圈、水瓶來做的腰部運動和胳膊運動來保持自己彈力的身材。
中國黑心商品再奪人命！1月14日下午，山東膠州一名14歲少年在家上網時，所坐的旋轉椅調節升降的杆子突然爆炸，頂杆瞬間彈出，穿透了椅墊，順著臀部頂進少年體內，傷及多條血管而失去生命。對此，醫院的醫生稱，這種旋轉椅在短短1個月內已發生3起事故。
據《半島都市報》報導，山東省有個14歲少年一個人在家上網，他當時趴在桌子上，椅子上的氣壓頂杆頂進他的臀部後，因為臀部疼痛就站了起來，打電話給父親求援，隨後他依靠在牆壁旁，蜷縮在房間內。
少年被緊急送醫搶救，但彈入體內的氣壓頂杆將少年多條血管頂破了，經過一個多小時的搶救，孩子最後因為失血過多，搶救無效死亡。
電玩展中showgirl與玩家的互動遊戲是吸引現場人潮的一大手法，各 家廠商無不精心設計宣傳手法，今年遊戲廠商華義祭出show girl與現場選出的玩家「熱吻八十一秒」活動，事後卻被踢爆根本是事先套好招，show girl小蔓「抽點」到的觀眾，其實是小蔓的正牌男友。
華義攤位「甜蜜81 KISS」活動派出Show Girl小蔓「欽點」現場玩家進行活動，本來是先隔著一張紙熱吻，後來主持人抽掉紙讓現場驚呼連連，結果兩人不在乎的繼續完成親親，讓台下其他玩家大呼羨 慕。事後被現場充滿「怨氣」的網友回家搜尋到小蔓的相簿，赫然發現該名男子的相片，才被踢爆整起活動「作假」。
親吻活動被網友驚爆作假
在此先預祝大家情人節快樂~
放上了非常好聽的一首韓文歌
비터스윗 (Bitter Sweet) -情人節
MY MUSIC AT (5)