• 岫巖玉
• 產地:遼寧省鞍山市岫岩縣特產，酒泉、朝鮮半島也有產。
• 硬度:3.5度至5度
• 種類:岫岩玉只是從地域概念上對岫岩出產的玉石的一種籠統的稱謂，但由於岫岩的玉石礦產並不是單一的一種，因此從礦物學上來分更科學一點，分為三種，包括「透閃石玉」、「蛇紋石玉」和「透閃—蛇紋石玉」三大類。分享蝦皮比較常見，台灣人比較能快速了解並且歸類在岫玉的三款:

1. 老玉中的籽料稱作河磨玉，屬於透閃石玉，質地樸實、凝重、色澤淡黃偏白，是一種珍貴的璞玉，老玉中，黃白老玉的品質最好。
2. 岫巖碧玉，其質地堅實而溫潤，細膩而圓融，多呈綠色至湖水綠，其中以深綠、通透少瑕為珍品。
3. 花玉，即岫玉花玉，它精美獨特，色彩斑斕，讓人賞心悅目。花玉的質地是上乘的。它的一大特點就是花色豐富，這給雕刻師提供了無限的靈感與遐想空間，使雕刻師傅們能夠雕刻出一些有創意的作品。

2016年發跡近年水漲船高的天青凍也是蛇紋石岫玉的一種。但因為他可以自成格來介紹，所以有機會再分享。

中國歷史上的四大名玉:遼寧岫玉、陝西藍田玉、新疆和田玉、河南獨山玉。

岫巖玉是中國玉文化史上開發最早、最悠久的玉種。

史蒂夫雷希 Steve Lacy / 壞習慣 Bad Habit 

☑️嘻哈天王 Kendrick Lamar跟 碧昂絲胞妹 Solange都唱過他寫的歌! 

🏆葛萊美提名的全能音樂人，新潮樂團The Internet吉他手

🏆 美國男聲 史蒂夫雷希 (Steve Lacy) 最新主打 〈Bad Habit〉近期在TikTok人氣竄升，Spotify全球累計6700萬次播放，直衝台灣Spotify熱播榜第2名! 洗腦的"I wish I knew" 歌詞，和輕快的節奏唱出想要跟愛慕的人打得火熱，卻說不出口的壞習慣，放克的bassline、流暢的節奏唱出雙子座的心聲。 史蒂夫雷希第2張專輯《Gemini Rights》也正式發行，除了收錄〈Bad Habit〉，還收錄與女聲Fousheé合唱失戀主題曲〈Sunshine〉等10首歌，感受史蒂夫雷希的創作魅力!

最近在美國告示牌終於拿下第一名囉~

雖然歌名叫做壞習慣，但可不是什麼抽菸吸大麻的那種，而是渴望愛的愛情歌。

【白米加糙米，幫助年長者控血糖】

家裡的爺爺奶奶因為年紀較長，需要更注意健康，如果飲食長期沒控制，過多的熱量與精製澱粉，都可能會增加罹患糖尿病的風險，也間接的提高中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變等疾病的危險因子！所以控制血糖是維持健康很重要的一件事！其實控制血糖很簡單，可以從平常每天都會吃到的白米開始，在白米中混入糙米，就能降低血糖升高速度並攝取更多營養！

雖然我們都知道糙米很營養，雖然都知道白米是精緻澱粉...但...就是吃不下去啊

其實我本人還蠻能接受的，反而是家人不太能接受硬硬的口感(尤其有假牙的老人)，所以我會先把糙米浸泡10分鐘之後-->再把洗好的白米加進去混一混一起煮，至少口感不會那麼硬

生薑除了作為一種美味佐料被廣泛使用外，其養生祛病的歷史源遠流長。韓國最近的一項研究顯示，生薑的辣味成份有助於骨骼健康，到底是真是假呢?

韓國大邱大學生命工學系張元九張教授研究組，10月4日在韓國媒體上發表，指生薑的辛辣成份薑油酮（zingerone）可以促進細胞分化和骨骼形成，有助於骨骼健康。

研究組表示，研究確認了通過薑油酮處理過的造骨細胞（生成骨骼的細胞）分化基因的顯現增加，以及細胞內信號傳達的機制。另外，在利用斑馬魚（zebra fish）的動物模型中也發現了薑油酮促進骨骼形成的作用。

他認為生薑存在各種成分，其中薑油酮具有促進骨骼健康作用，所以有必要對其進行進一步研究和開發。但是一次性過多食用提高辣味強度的話，會擔心存在腸胃障礙等副作用，所以並不推薦一次性過多提高生薑的食用量。

N百年沒有寫文，這次澳門行想好好記錄。

這是一篇只有(同時要扛2個行李箱)血淚與荷包(總是因媽媽亂買東西)哭泣+天倫之樂無價的孝親之旅

獻給跟我一樣 不得已要孝親的你(咦!?)

• 國家:澳門
• 行程:4天3夜 早去午回
• 成員:不常運動+傲嬌愛耍賴的老人例如我媽(以下暱稱叫-孩寶)
• 行李箱:24吋2個。(帶老人=要有自己扛兩箱的決心=建議不要過大反正也沒啥好買..)
• 帶老人注意攜帶:

1. 藥箱(便祕/胃藥/頭痛/伏冒/OK蹦..等)
2. 水果小刀(去超市可買水果 老人家吃不慣當地食物的話，水果最安全。)
3. 購物袋(澳門19/11/18起袋子要收費)
4. 衛生紙(澳門店家廁所幾乎沒衛生紙，老人家常上廁所，建議自備..)

血淚第一天:威尼斯運河+威尼斯渢竹自助餐+KLOOK夜遊+路氹夜景